다이어트

2월18일

다신다이어터

terria
2025.02.18 20:17 | 조회수 17 | 좋아요 0

와~~날짜 잘가네요.벌써18일.😱
어제 힘들게pt받아서 아침에 운동가기 힘들었지만...
꾸역꾸역 다녀왔어요.오늘은 길게말고 유산소만.

운동
골프50분
헬스 스텝밀60분
요즘 땀이 흠뻑.잘나는듯해요~

식단
점심 토마토수프 계란아보카도샐러드
저녁 사과 땅콩버터그릭요거트 샐러드
방울토마토 .
근래먹은토마토중 젤맛나서 금방 나가 한백더사왔어요..

배고프기전에 자야겠어요🤣🤣🤣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2.18.화

다음글 2.17.월

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|02.18 22:13

신고 0 공감 0

terria 물에 안들어가세요? 전 물놀이 광인데^
유수풀과 파도풀이 짱인데^^
저도 가고 싶어요~ 부럽부럽요♡

terria
|02.18 22:10

신고 0 공감 0

워터파크에선 래쉬가드입고.물에도 안들어갈테지만~~
토마토수프에 고기 들었어요.
계란샐러드에 계란 5개.ㅋ
저렇게 만들어놓음 금방 먹어요~~

4리즈
|02.18 22:03

신고 0 공감 0

저는 어제 필라테스로 근육통이 있어서 운동패스하고 스크린골프2게림으로 운동 대체 ㅋㅋㅋ (지송합니다) 식단이 너무 심플하신거 아니에요~ 탄수랑 고기랑도 조금씩 먹어주셔요^^
운동 열심히 한 테리아님 리스펙합니다🧡
워터파크에서 이쁜거 입으셔요^^

terria
|02.18 21:31

신고 0 공감 0

이번주일요일 워터파크 가야해서..
급빠 시급합니다.🤣🤣🤣

*수지*
|02.18 21:07

신고 0 공감 0

아하!!! 제 머리 속에 지워진 유산소🤣
필라테스만 못 간다고 생각하고 유산소는 머리에서 삭제 되었어요.😝
스텝밀 60분 탄 테리아님 칭찬합니다.
식단도 좋아요🧡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동