다이어트

2월24일~3월2일(스위치온3주차)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.02.28 11:51 | 조회수 16 | 좋아요 1

(공체 60.6kg) 오늘 관리해서 59대 고고!!!

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통

오후간식: 견과류1봉, 스테비아 방울토마토7개, 그릭요거트(땅콩버터1스푼)1/2통

다음 24시간 단식은 담주 화요일에 할 예정!!! 월요일은 아빠 생신모임이라. 금지식품 먹고 24시간 단식하는 건 좋지않다고 하는데 자꾸 하게 된다. 뷔페에서도 건강식으로 챙겨 먹어야지.

저녁식사: 스테비아 방울토마토7개, 슬라이스 치즈3장, 무가당두유2잔, 제누 단백질커피1잔

운동: 걷기4000보 정도

야식: 땅콩버터3스푼, 버터구이 오징어1봉, 만쥬3개, 견과류3/4봉

불금이라고 결국 야식을 먹었네. 헐^^:

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댓글 (2)

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7킬로만더빼자
|02.28 20:43

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주말에, 아빠생신에 고비입니다.

재듕
|02.28 20:35

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와 곧59돌파에요😍😍😍

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