다이어트

육회200g,아보카도100g,노른자5개,청양고추,키토아몬드빵1개. _수박300g

탄수X,설탕X

어제 머랭쿠키만들고남은 노른자가5개라 다 넣었더니ㅎㅎ 단백질,지방이 과해졌음ㅠㅠ
그래도 단백질이 조금만 넘어서 다행ㅎㅎ

그래서 오늘은 호두정과는 안먹고 키토빵만 1개먹음.
꿀맛이넹ㅠ...ㅋㅋ

ㅠ 입심심해서 저녁에 수박300g 먹어버릠....
왜 이거 단백질있냐;;;ㅠㅠㅋㅋㅋ
당보소;; 바로1/3 채워짐....미쵸따....

beebee87
|05.22 09:52

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뭘할수있니 맞아요ㅠㅠ 결국.탄수화물도 당도 혈당팍팍올려서 살찌게하니까여ㅠㅠㅠ

뭘할수있니
|05.22 09:50

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beebee87 그러게요 탄수화물도 당으로 과일도 당으로 지방도 좋아하는데 ..당조절을 잘 해야하더라구요 ..🤤

뭘할수있니
|05.22 07:38

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beebee87 튀김이나 과자 보단 같은 갈로리여도
훨 나을듯요
튀김 과자도 넘 좋아해서리...

beebee87
|05.21 22:14

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ㅠㅠ막 퍼먹고싶은데 당분때문에 많이 못먹겠어요.. 과일좋아하는데 계속못먹다가 수박도 진짜 오랜만에 먹었답니다...ㅠㅠ 흑흑

beebee87
|05.21 22:13

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ㅎㅎ칼로리는 일부러 높게 먹으려고하고있어요! 그래야 요요가 덜 올테니까여...ㅠㅠ...
지방이 많아서 칼로리가 높은것같아요! 소고기에도 아보카도에도 노른자에도 키토빵에도 지방이 많아서 한끼인데 천가까이ㅠㅜ

뭘할수있니
|05.21 22:12

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젊을 때 수박많이 먹고 잤는데(저녁으로) 이뇨작용으로 아침에 붓기빠졌던 기억이..
지금은 ..음 먹고 바로 자기는 두려움요;;

뭘할수있니
|05.21 22:09

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노른자육회 왕고소에 청량의 매콤 크림파스타에😋 청량고추들어간 느낌일듯요
저렇게만 먹었는데 천칼로리가 넘는 거군요
그래도 육회는 살 안쪄요 ㅋ🙂‍↕️

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