6월2일 ~ 새로운 시작^^
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- 2025.06.02 22:11 | 조회수 9 | 좋아요 0
6월2일 ~ 새로운 시작^^
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엄청 많아요~ 토마토 1개, 오이1개, 스노우킹크랩한개(1조각), 푸룬2개에 요거트1개 드레싱으로 넣어먹으니 씹는게 많아서 배불러요.
아침으로 요것만 점심이나 저녁으론 샐러드+곡물그레인보우 or 곤약쌀밥등으로 먹었어요^
저도 샐러드랑 요거트 먹을래요!!! ^^
그런데 샐러드 저렇게 조금 드시는거에요??
전 샐러드 먹음 배 터지겠던데 ㅜㅜ
양을 줄여야하는건가요?? ㅠㅠ
양 조절 어렵네요.
감사해요^^ 샐러드맛나요^^ㅎㅎ
저도 유지에만 너무 기준을 두지 말고 감량과 유지 두가지를 모두 하기로 기준을 바꿔서^^
먹을땐 잘먹고 조절할때 조절하도록 노력할랴구요^^
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