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점심 포켓샐러드 닭가슴살 쉐이크

간식 고구마

운동전 쉐이크

저녁 쉐이크 견과류 방울토마토

운동 유산소 1시간(스탭밀 마이마운틴)

어제 저녁을 늦게먹어서 아침은 건너뛰었어요!
포켓샐러드 칼로리가 꽤나 있어서 이거에 쉐이크만 먹었고 내일부터는 정상으로 식단하려고요!

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