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7월29일~8월4일(스위치온3주차7일)

 다신다이어터

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아침식사: 디카페인 아메리카노2잔, 단쉐(물)1잔

점심식사: 그릭요거트1통, 제로콜라2잔,디카페인 아메리카노2잔, 제누 단백질커피2개

저녁식사: 견과류2봉, 디카페인 아메리카노1잔, 왕교자 만두7개, 아몬드 도너츠1개, 스트로베리 데니쉬1개, 다이제 초코2봉, 스테비아 방토4개

오늘 식단 망!!!

내일부터는 식단에 운동까지!!! 홧팅.
스위치온 운동은 계단 오르기가 나랑 안맞아 러닝머신으로 할 예정!!!

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