view-top

목요일 (1일차)

 다신다이어터

view-사진

1.새벽운동>> 성공( 걷기+ 뛰기 50분)
2.간헐적단식>>저녁 7시이후 금식(낼아침 10시 이후 식사 예정)
3.아이스크림 라면 금지 🚫 성공
4.총 섭취량1500정도 인듯>> 성공

첫날이라 습관적으로 먹던 과자를 1개로 참았습니다
사진에 없는 간단한 집밥 한식 1끼 있음
쫄면은 3분의 2만

얼른 잠자리에 들어야 겠어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 25년 8월 28일 다이어트 일기

다음글 가입인사

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동