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1월 15일 목요일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.01.15 23:20 | 조회수 13 | 좋아요 0

테리아님과 수지님의 어마어마한
운동량을 따라갈수가 없어요^ ㅎㅎ
제가 운동량이 적어도 이해해주셔요^

오늘은 운동시간이 따로 없지만
외근중에 식사하고 한바퀴^ 우와~
9400보나 걸었어요 ㅎ 자랑해요.
4시에 바이어포톤 하고 완전땀쭉쮹
저녁먹고 8시에 운동겸으로 스크린골프
한게임 잼나게 치고 왔어요^^
잘준비하고 일기보고 일기쓰고
하루 마무리합니다♡

점심1시* 김밥2/3, 떡복이1/2, 꼬치1개
간만에 분식타임 보기보다 맛나네여^^

저녁6시* 건라면(만두작은거5개, 떡국떡10개)
집에서 간만에 라면땡겨서 먹었어욤~
낮에 분식집에 라면과 떡볶이중 고민하다
못먹어서 ㅋㅋㅋ 음식은 먹고싶을때^^

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댓글 (6)

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4리즈
|01.16 22:16

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*수지* 감사요♡ 지금 글다올렸는데 버그로 날라갔어요 ㅠㅠ

*수지*
|01.16 22:02

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4리즈 오늘 수고하셨어요.
푹~ 쉬세요.^^
내일 일 잘 마무리하시기를요🙏👍🙌

4리즈
|01.16 22:00

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감사해요^^ 지금 대전왔어요^^
내일 대회준비로 오늘 마무리하고
오고 이제 맘비웠어요^^ 내일 잘해야죠^^

*수지*
|01.16 21:25

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어제는 맛난 분식도 드시고 운동도 하시고 굿데이인데요? 업무 보는게 칼로리소모가 크나봐요👍 항상 유지 잘 하고 계신거 부럽고😍 칭찬 많이많이 해드립니다👍👍👍👍👍

4리즈
|01.16 10:55

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감사합니다. 걷기는 일상에너지니~ ㅎㅎ
숫자성공을 위해 스크린골프 운동으로 넣었어요^^

terria
|01.16 00:58

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오늘 운동량 적지않은데요~리즈님 이미 근육이 많아서 잘유지하시기만하면 될거같아요!!!
땀빼는거 진짜 저도 궁금하네요!! 왠지 살이 잘빠질듯한.🤣🤣🤣
오늘하루도 고생하셨어요 👍

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