1월이 2주나 남았다고한게 엊그제 같은데.
벌써 며칠 안남았어요😱
오늘도 식단은 절반성공 절반실패.ㅋ

아침에 도시락싸고 아침주고
저도 운동나갈준비해서 같이 나가려면
바빠요.😅😅😅

어제 오랜만에 웨이트해서...힙까지 근육통이~운동이 잘된거같아 기분이 좋았어요.😆
오늘은 등운동 80분.오랜만에 하니 할게 많아서...시간가는줄모르고~~
유산소는 스텝밀30분. 러닝은 물건너갔어요.
내일 도전해보는걸로 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

운동
헬스 등운동80분 스텝밀30분

식단
아침 계란1 오트밀50g
운동후 프로틴쉐이크
점심 체리5 토마토2개 후무스. 율무차제로슈거
저녁 닭가슴살 고구마 토마토샐러드.
간식 김부각3조각 캐슈넛5개 오트밀50g

겨울에 율무차 좋아해서 제로슈거로 사봤어요.
맛은 쬐끔 다르지만 맛있어요~^^
날씨가 쪼끔 따뜻해서 오랜만에 강주산책.
산책후 목욕과미용까지..체력 탈탈~
저녁먹고 간식좀 먹어서 식단실패.