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4월19일(마이옵티멀 준비기)

 다신다이어터

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(공체 62.0kg)

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔

점심식사: 쟁반짬뽕1인분(해물,야채 적당량, 면 조금), 중국집 아이스크림 작은 컵2컵

아이스크림 1컵만 먹으려고 했는데 사장님이 서비스로 1컵 더 주셔서 거절을 못하고 먹음.^^:

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔

(오늘 운동1)

걷기 3254보

저녁식사: 돈육 카레라이스1인분, 광천김5봉, 견과류2봉

(오늘 운동2)

아쉬탕가요가 70분

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