살빠진건 아니란걸 알지만 체중변화에 만족
배고프당!
아침 검은콩 호두 아몬드 두유제조기짱!
포만감은 좋은데 소화가 어떨지..궁금
점심 염소탕 ㅜㅜ 눈썹 나왔다가 고기에서 구불털(자세히보니 검은색섬유) 악평하고 싶었지만 어르신들이 분주히 서빙하셔서 못함 흰밥은 쫄깃 번들 빛이 났는데..
덕분에 조금 먹고 다이어트에 도움이 될수 있다는...*0*
저녁 육회랑 연어덮밥 육회쫄면까지..
점심을 부실하게 먹었더니 ..
낼은 점심 잘 챙겨먹기
오늘은 헬스장에서 다리근력운동 조금
천국의 계단 20분함
