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6월11일

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오늘은 하체운동 혼자신나게하고.코스트코 장보고 와서 기진맥진.뻗었네요.😱
매직데이가 다가와서..컨디션은 완전 별루.
늦게자고 아침에 몸이 무거워서.
운동하루 제낄까~~하다가 더쳐질거같아 나갔어요..
역시 카페인먹고 땀좀흘리고나니 조금은 컨디션이 올라오네요.
요즘 체력이 좀떨어진다고 느껴져서..
멀해야하나 생각중입니다 🙄🙄🙄

운동
헬스 하체90분 복근10분 스트레칭10분
마트가야해서 유산소는 패쓰~

식단
아침 계란1개 오트밀1컵
운동후프로틴쉐이크 떡1개
코스트코 가서 시식조금
점심 닭가슴살치킨볼 도넛2개
저녁 토마토발사믹올리브샐러드.에센뽀득1개
프로틴쿠키1개

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