5/21 나의 허리 헉! 36바지가 끼다니-..- 하면서 무작정 시작한 걷기.
수영 3개월끊고 20일, 핼스도 3개월끊고 7일정도다니고 너무 힘들어 포기, 돈이아까워 집에서 하자고 운동기구 사놓구 자리만 차지하고
있는ㅠㅠ 것들을 보면서 , 그렇게 의지가 없는저에게 시작한지 3~4일정도 걷기는 정말 새로운 경험, 음악들으며,전화통화하며, 사람들 구경도 하고, 상쾌한공기도 마시며.오늘하루 반성도 하며 걷기! 앗 이거다 하며 걷기정보도 알아....보구, 걷기 어플 다운받고 시작한지 딱 두달하고 3일 지나간 지금 나의 허리가 34바지가 헐거워 허리띠른 차야 입을수 있을 정도까지 줄었습니다. 32인치로 바꾸어야 딱맞을듯하녀요최소 3.5~4.5인치는 줄었네요, 몸무게는 83k→76.5kg ^^
요즘 거울보면서 내가너무대견 스럽네요. 저와 같은 ㄱ‥ㅇ험 을 갖고계신분들 많을 텐데요 !!!
오늘부터 걷기 시작하세요

참고로 저는 빠른걷기, 거리 7.6~8.5km,시속 처음은 6.5km/hr
지금은 7.5km/hr 스트레칭 때문에
1시간20분가량 합니다.
이글이 도움되시는 분이 있길바랄께요.