ㅎ

전 이미 식습관이 하루에 한끼 또는 많이 먹어야 하루에 두끼.. 걸핏하면 24시간 이상만에 밥먹기.. 그러고 사는데 간헐적 단식 이야기 첨 나왔을때 응....??? 했던....ㅎㅎ

간헐적단식?
난 이유도 모르겠고 그냥 이단어는 안좋을것같다는 편견이 생겨요
간헐적?

커피칼로리 무시못해요 ㅠㅠ 작은게 고칼로리에 중독있어 넘나무서운것 ㅠ

칼럼 - 다이어트는 왜 힘들까" 일부내용임

연구결과 신체가 '몸에 해로운 일이 생겼다'라고 간주하여 면역시스템을 가동하기
시작한다는 사실을 밝혀냈다.
영양이 공급되지 않아도 살아남기 위해
소모하는 칼로리를 최대한 줄이는 방식으로 신경체제를 움직이는 것이다.
하루 이틀 굶는 방식의 다이어트로 감량에 성공할 수 없는 이유도 바로 이러한 이유 때문이다.

주목할만한 점은 천천히 다이어트를 하면 이런 신체 저항을 줄일 수 있다는 것이다. 

요행보다 건강하게 자기 패턴 유지하길 바랍니다.