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유산소 무산소 운동 후 영양보충팁

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sle
2016.05.25 20:30 | 조회수 1,182 | 좋아요 0

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댓글 (5)

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해츄
|05.27 13:12

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감사합니다 ^^ 작년에 저 언니 트레이닝 프로그램으로 살뺐었는데 반갑네요 ^^

가자!!55!
|05.27 13:08

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탄단..
비율이 중요하네...
땡큐~~~

sle
|05.26 20:35

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포인트는 운동 이후에 주로 보충해주어야 하는 영양소 입니당ㅎ

sle
|05.26 20:33

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유산소운동 만 할 때는 수분&미네랄? 섭취, 탄수화물 보충
근력운동시 단백질
병행해서 시행 시, 탄:단 3:1로 시행하라고 하네여ㅎㅎ

Rin
|05.26 17:46

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영어...어...ㅇ...

1

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