안녕하세요 이곳에 글은 처음써보네요..오타가많아도 이해바랍니다ㅎ
저는 2년전 106키로로 군대에 입대하여 지금 제대한지 1달이 채 안지났네요..ㅎ 106키로시절 사진이 다노트북에있는데 한장밖에못올려 죄송합니다.
저는 전역5달전부터 전역을준비하며 휴식시간에 2시간씩 하루빠짐없이 줄넘기를했습니다. 처음에는 1시간 500개도 벅차더군요 그런데 2주쯤후부턴 1시간에 2000개, 그 이상을 할수있었습니다 그래서 전역 1달전부터는 2시간에 5000개잡고 정말 죽어라했습니다. 군대에서 규칙적인 식습관도 한몫했지만 군대에있던 그전 1년은 90키로정도를유지하고있었습니다. 밥먹는건 짜고맵고단거 다먹으면서 야식까지먹으면서 현재 78키로입니다. 전역후 1달정도 쉬다가 어제부터 다시 다이어트시작했습니다 72키로정도 만든후부터 근육운동도 시작할예정이거든요ㅎㅎ여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 72키로만든후에 뵈요☆