Agness_o 저는 레그레이즈도 같이했어요ㅎ
플랭크는 쉬는날도 쉬지않고했구요
2주정도 지나니 좀 버틸만해서 정해진 시간보다 더 많이했구요
레그레이즈는 엉덩이에 손깔구 주2회정도만 한번에 50개씩 두번했어요

lilllils 평균적으로 챌린지에 정해진 시간의 3배정도 한거같아요.
한번에 시간다 버티지못할땐 10초정도 쉬고 다시 남은시간 진행했구요.
챌린지에 정해진 시간만큼할때는 아침, 점심, 저녁으로 총 3세트 진행했구요
대략적으로 하루에 5-7분정도 한거같아요

화이팅입니다~!!!!

플랭크.. 저는 너무힘들더라구요ㅠㅠ그래도 꾸준히 하면 늘겠죠? 우리화이팅해요!!

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