30일 동안 날마다 늘어나는 갯수에 정말 너무 힘들고 20일 넘어서부터는 하면서도 계속 포기하고싶었는데 하루만 더 하루만 더 하면서 드디어 30일까지 모두 완료했네요

솔직히 중간에 한 3일정도는 그날 너무 피곤하고 힘들어서 다음날로 건너뛰고 그랬는데 무리해서 운동하는게 더 안좋다고 생각해서라고 하는건 변명일까요...?

암튼 무사히 완료하고 나니 과연 이 도전이 효과가 있을까 싶었는데... 20일 넘겨서도 별 차이 없다고 생각했는데 진짜 30일 끝날 때 쯤 되니깐 허벅지에 탄력이 좀 붙고 살이 빠진게 조금 보이더라구요 한달전에 반바지 살 때 허벅지 둘레가 바지랑 딱 맞았는데 지금은 헐렁헐렁... 한사이즈 작은걸로 재구매해야겠어요♡ㅎㅎ
즉 끝까지 하시면 효과는 확실히 있습니다!
아 한달동안 체중변화는 2kg정도 빠진거 같아요

전 식이조절 병행하면서 했고 ~20일까지는 도전운동 + 매일 1시간이상 걷기운동하고 가끔 줄넘기 1000~1500개 사이로 했습니다 하다가 최근 메르스 때문에 야외운동을 못했어요 ㄷㄷ
다들 건강 잘 챙기세요! 특히 식이조절로 잘 못 먹으니깐 면역력이 떨어져있을거 같아 더 조심하고 면역력에 좋다는 고구마랑 브로콜리 열심히 먹고있습니당

어쨌든 이렇게 제 30일 도전은 끝났고 지금 밀가루도 하고있는데 운동은 당분간 쉬어야겠어요 30일동안 너무 힘들었음...,;; 지금 시험기간이기도 하구요 시험 끝나면 다시 유산소운동이랑 다리라인이나 이번엔 복부 도전해볼까 생각중입니다
다른 다신 여러분들도 힘내세요!!