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한달 인바디 체크

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한달동안 식이랑 운동약간 했어요
워낙 저질체력이라 복부하다 포기하고
다리하다 포기하고 걷기랑 스트레칭 사이클
위주로만한거같아요
근육이랑 제지방같은게 빠졌는데
간호사분이 한시간 넘게 걸어와서
잰거라 다를수있다고 넘신경쓰지는 말라고 하시네요
담주까지 체지방관리하고
마지막주부터는 유지하면서
근력운동 위주로 해보려구요

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