다이어트

식단 관련 질문이요~

다신다이어터

뒤뜰
2016.06.20 14:46 | 조회수 204 | 좋아요 0

잡곡밥 반공기를 근대를 잔뜩 넣은된장국에
죽처럼 푹 끓이고
닭가슴살 100g을 브로컬리 양배추 듬뿍 넣어
간장 마늘 조금 넣고 물볶음 했습니다.
위가 좋지 않고
닭비린내를 싫어해서
나름대로 고안한 방법.
향신료 양념 등이 들어가거나
익힌 야채로 섭취해도
다이어트식이 될까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1일차

다음글 인바디+전신사진

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

뒤뜰
|06.20 15:37

신고 0 공감 0

다신 관리자 오늘의 운동과제를 다하긴했는데 다이어리 기록에 어떻게 기록해야 할지 모르겠어요.
각 종목들을 검색해보면
걷기는 헬스클럽에서 머신에 기록되어 있어서 알겠는데,
다른 근력운동 종목들은
칼로리사전을 검색해보면 10분단위의 칼로리표만 있어서요

다신지킴이
|06.20 15:27

신고 0 공감 0

운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다.
하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~
올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동