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슈퍼맨 렛 폴 다운 하고 난후

다신다이어터

우아하고픈엄마
2016.06.20 15:08 | 조회수 157 | 좋아요 0

오늘 처음 아기 재우고 운동했는데요.
다른 운동은 괜찮은데 슈퍼매넷폴다운하고 나니 머리가 지끈지끈한게 아프더라구요.
피가 갑자기 쏠려서 그런건가요?

계속하다보면 괜찮을까요?
아님 대체 할 수 있는 운동이 있나요?

그리고 운동할때 오른쪽 왼쪽하면 1회죠?

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댓글 (2)

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우아하고픈엄마
|06.20 20:16

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유준호트레이너 아 호흡을 제대로 해야겠네요 감사합니다

유준호트레이너
|06.20 16:49

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호흡을 하지 않거나 목이 긴장을 많이한 상태로 운동을 하신다면
산소가 머리위로 올라가는것을 방해하기 떄문에 뇌에 산소가 부족해져서
그런현상이 나타날수 있습니다
등을 올릴때 뱉어주시고 스탠딩로우나 벤트오버렛풀다운으로 대체 가능합니다.

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