슈퍼맨 렛 폴 다운 하고 난후
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유준호트레이너 아 호흡을 제대로 해야겠네요 감사합니다
호흡을 하지 않거나 목이 긴장을 많이한 상태로 운동을 하신다면 산소가 머리위로 올라가는것을 방해하기 떄문에 뇌에 산소가 부족해져서 그런현상이 나타날수 있습니다 등을 올릴때 뱉어주시고 스탠딩로우나 벤트오버렛풀다운으로 대체 가능합니다.
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