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오늘은 이렇게 마무리하네요

 다신다이어터

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점심식사 아직 비율맞추기가 모자랄수있는 식단 ㅎㅎ

저녁입니다 미라주 토스트로 오늘은 먹을게 잘 먹히지 않아 힘들게 먹었네요

1주운동 첫스타트 전 40분넘게 소요되었어요 런닝대신 사이클로 되신다해서 걷기는 집에서 헬스장도30분정도 소요가되어 헬스장에서는 런닝 오로 대체했어요 운동소요 중간 스트레칭까지 1시간30여분 소요되어 만족스럽습니다~

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