5시20분 : 30분 사이클
7시 : 방울토마토 8알
9시 : 바나나 1개. 계란 1개
12시 : 순두부. 밥3/1. 무말랭이 조금. 김
4시 : 하루견과. 아이스아메리카노
6시 : 바나나 1개
8시 : 30분걷기
9시 : 두부반모. 방울토마토6알. 수박2조각
10시 : 운동과제. 싸이클 20분
직장이 멀어서 집에오면시간이ㅜㅜ
음식을 좀나눠서 먹고해도되나요?
저녁을 회사에서 먹고 가는게 좋을까요? ㅠㅠ
단백질이 제일 먹기가 힘든거같아요
순두부가 하얀순두부에 살짝간장이랑 같이먹는데
직장다니니 점심이 제일 걱정이드라구요
이런식으로 쭉해도될까요?
