다이어트

다신 5기 2일차 미션성공!!

아침:고구마60그램, 닭가슴살100그램,채소 (아직 운동은 못함)
점심:밥150그램,고등어2조각,나물조금
저녁:고구마30그램,닭가슴살100그램

근력운동1시간20분, 유산소 8km 83분
내일은 시간을 조금 단축하는걸로!! 화이팅

이전글 다신 5기 1일차

다음글 다신5기 집중감량그룹 1일차 식단, 운동 미션

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top