다이어트

다신5기 2일차.운동식단

오늘도 역시 나이트근무라 4시넘어서 첫끼예요 ㅋ
어제너무배고파서 좀더 양을늘렷다는😫
16시ㅡ잡곡밥.닭가슴살볶음(후추).숙주두부닭가슴살전.
우뭇가사리냉국.양상추샐러드(오리엔탈)
18시30분~20시ㅡ운동
22시30분ㅡ고구마.계란.아몬드 열알
5시ㅡ사과.방토 .

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