다이어트

다신5기 2일차.운동식단

오늘도 역시 나이트근무라 4시넘어서 첫끼예요 ㅋ
어제너무배고파서 좀더 양을늘렷다는😫
16시ㅡ잡곡밥.닭가슴살볶음(후추).숙주두부닭가슴살전.
우뭇가사리냉국.양상추샐러드(오리엔탈)
18시30분~20시ㅡ운동
22시30분ㅡ고구마.계란.아몬드 열알
5시ㅡ사과.방토 .

이전글 2일차 운동+식단 완료!

다음글 2일차 탄탄몸매만들기 운동 식단 미션 완료((운동질문))

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top