다이어트

다신5기 하체집중 2일차

식단은 위와같이 진행하였구요
운동은 짜주신 그대로 진행하고 오늘은 실내자전거로 30분타고 집까지 파워워킹 해서 10키로넘게 유산소했습니다~^^ 운동사진은....헬스장에서 누구보고찍어달라기 부끄러워 못찍었어요ㅜ낼은 부탁해서 찍어보께요ㅎㅎ;;;;

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