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트레이너님 다이어리 작성시 질문이어요

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다이어리쓸때 운동량 칼로리를 적게되어있는데 탄탄그룹 미션과제 운동이 총 몇칼로리가 되는지 계산하기가 어렵습니다 검색해도 안나오는 동작도 있고요 횟수나 시간도 안맞고요~1주차 과제 운동은 몇칼로리나 될까요?

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