다이어트

집중감량그룹3일차 운동식단 미션 완료

다신다이어터

십키로만빼자^^ 1 1 1
2016.06.22 17:45 | 조회수 52 | 좋아요 0

운동
공복 과제1~12 걷기 30분
실내자전거 30/30
걷기 30/30

식단
아침:훈제닭가슴살100 복숭아 수제요거트 감자조림50
점심:훈제닭가슴살100 사과 고구마
저녁:훈제닭가슴살50 삶은 계란 양배추

오늘도 힘든 하루네요 운동이 익숙해지질 않네요
비가 부슬부슬 와서 다행히 걷기 운동도 했어요
열심히 하루를 보냈습니다
다들 화이팅해요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신5기 3일차 코치님 식단 질문드립니다 (답글부탁드려요)

다음글 집중감량그룹 3일차 식단, 운동 미션완료!

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동