view-top

[다신 5기] 3일차

view-사진

아침 : 시리얼
점심 : 골뱅이(140g) 실곤약 비빔면
저녁 : 바나나, 닭가슴살 볼 100g
간식 : 아몬드 10알, 단백질 음료 250ml, 아이스망고바 70g

운동 - 1주차 과제, 걷기 1시간, 요가 1시간

오늘 비가와서 걷는데 넘 힘들었어요ㅠ.ㅠ
비가 심하게 오는건 아니여서 우산쓰고 걸었습니다~
장마라는데 운동하는데 비 오는 건 넘 싫어요😂

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 하체집중 3일차

다음글 하체집중 2일차,3일차 식단 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동