다이어트

다신5기 3일 질문있습니다!

점심에 치킨마요를 먹었지만 소스는뿌리지않고먹었습니다. 운동은 1-12 완료! 시간이없어서자전거30분밖에못탓네요 ㅜㅜ 선생님 실내자전거탈때 rpm몇으로 유지를해야 운동되는건가요??

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