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다신5기.4일차식단+운동

 다신다이어터

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오늘은 경락을받고와서 일찍 쉬려했지만
다신 운동을못해 이밤에 클리어.
습한날씨덕에 몸은 쳐지고, 땀은두배로 나네요
다들 장마도 이겨내고 화이팅이요!!!

아침-
점심-양배추80g,브로콜리10쪽,파프리카 반쪽
밥,달걀후라이 1개,갑오징어 80g
저녁-회
간식-빵1조각(옥수수식빵)
야식-모노치즈(크림치즈 베이글)반쪽

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