다이어트

하체5일-운동식단완료

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✅ 운동
▶️몸쑤신게 적응이 된건지 오전에해서 그런가 가볍게 했어요

1-11번완료하고
계단오르기만40분했어요

오늘 운동은 오전에 했어요
오후에 할땐 잠때문에 더 피곤했는데 오전에 하니
몸이 더 가벼웠네요
그런데 ㅜㅜ 음식이 계속 땡겨서 ㅜㅜ 흑흑

✅아침-요거트 사과 토마토

✅점심- 다먹고 생각나서 ㅜㅜ 찍었네요
쌀밥이라 반만먹었어용
지인이 반을 먹었구요

✅쇠고기미역국 방울토마토

✅간식-아몬드브리즈 초코

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