▣ 식단🍴 ▣

* 아침: 미주라토스트, 그릭요거트, 약콩두유, 방울토마토 → 268 Kcal
* 점심 겸 저녁: 소고기, 곤드레나물밥 → 470 Kcal
* 간식: 참외, 메론빙수 → 292 Kcal
* 물 2.5L 마시기 Ok!

※ 총 칼로리 → 1,030 Kcal 섭취


▣ 운동🏋🏻 ▣

* 1주차 운동과제 미션완료


▣ 일기📝 ▣

다이어트신 5기 6일차...

무서운 주말이 왔네요!

평일엔 집→회사→집 이여서 식단관리 및 운동이 수월한데 주말은 와르르 무너져 버렸어요!

다행히 운동은 아침먹고 부랴부랴 미션완료 했습니다✌🏻️

오늘 동생과 함께 쇼핑했는데 동생은 강제로 저때문에 건강식을 먹었답니다ㅋㅋㅋ

대신 저는 물주로써 예쁜 동생의 옷을 사줬다는....🙄

무튼 평소에 말안듣는 동생인데 언니가 탄탄몸매가 되길 바라는지 잘 따라와 줬네요ㅋㅋ

저녁먹고.... 오후 8시30분에 설빙 요거통통메론 빙수 먹었어요.....ㅠ.ㅠ 넘 맛있어서 흡입 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식단 지키지 못했지만 좌절하지 않을거에요...

긍정적인 마음으로 다이어트 하기로 다짐했거든요🤗

식단 무너졌다고 포기하지않고 더 열심히 하도록 하겠습니다^^

아자아자 화이팅!👊🏻