글은 처음 써보네요ㅎㅎ
운동과제는 월화까지는 시험과 마지막 과제때문에 못지켰습니다.
수욜부터는 하루도 빠짐없이 했구요.
운동칼로리는 전부 실내싸이클이나 밖에서 자전거 탄거 기록한거입니다. 근력운동은 따로 추가하지 않았어요.
공복운동은 제가 늦잠을 자서 지킨적이없구요 ㅠ
보통 점심먹고 오후 2시쯤 근력운동 1시간정도 했어요.
처음에할때 진짜 힘들었는데 차차 괜찮아지는 느낌입니다 ㅎㅎ 좋아용 근력끝나고 자전거 돌렸습니다.
금욜이 종강파티때문에 술과 고기를 먹어버려서..ㅋㅋ 1차끝나구 바로 집와서 자전거 엄청 돌렷습니다..
감량은 13일 인바디 기준 2키로 정도 감량했네요 ㅎㅎ
식단은 대부분 닭가슴살 샐러드이고
간혹 곤약떡볶이나, 실곤약으로 오일파스타 만들어먹었어요 식단사진도 첨부합니다~
다신시작하기 한달전부터 해오던거라
66키로에서 시작해서 현재 60키로 정도 되는데
상체에서만 6키로가 빠진거같아요 ㅠㅠ
다리가 너무 안빠지네요 ㅎㅎ
빨리 바지가 흘러내리는 날이왓으면 좋겠네여 ㅎㅎ
