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다신5기 7일차 식단 운동

 다신다이어터

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아침 쌀밥75그람 닭가슴살100그람 상추 깍뚜기

점심 쌀밥 우무묵냉채 배추김치 아욱된장국

저녁 쌀밥 60그람 닭가슴살 100그람 상추 배추김치

운동 공복유산소 7키로

미션운동 완료
걷기 3키로

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