식단1000칼로리 처음에는 힘들지만 두번째는 그래도~~
밀가루도 처음한주가 힘들지 그다음은 수월해요.일주일만 버티세요.
플랭크도 처음 할땐 30초도 못버티더니 이젠 3분은 기본이네요.
지금 함께하고있는게 복근.다리운동.헬스하고있어요.
한달 5키로정도 감량했구요.
3월달 73키로부터 시작 오늘 54.6찍었네요.
20대에도 65키로ㅡ70키로로 살다 40대에 이리되니 적응이 안되긴하는데 자신감도 생기고 좋네요.
엉덩이가 정말 뚱뚱하면 바지못입는거 아시져? 제가 그랬어요ㅜㅜ 오늘 처음으로 청바지입고 외출했답니다.
모두들 지금은 힘들지만 .노력한만큼 몸은 거짓말 하지 않는거 같아요.홧팅요~!!
허접후기였습니당~~편안한밤 되세용.
마지막은 다욧시작과 오늘사진입니당