다이어트

다신5기) 8일차 식단&운동 미션완료!

아침: 미숫가루 한컵
점심: 현미밥1/2, 조개미역국(미역과조개만)

저녁: 아임닭 큐브 닭가슴살, 에그포테이토샐러드

공복운동은 출근길 도보로 대체햇구요~
1~13 번까지 완료햇구요ㅎㅎ 13번은 방안에서 이리저리 30분 소모 햇어요ㅎㅎㅎ

이전글 다신 5기) 8일차

다음글 다신5기 8일차) 식단&운동 완료

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top