다이어트

다신5기 집중감량 10일차 식단 및 운동

단백질 양을 좀 늘리고 싶은데 닭가슴살은 너무 질림.
다른 걸로 대체 해 봐야겠음.
운동은 과제대로 하기에는 무릎상태가 안좋아서 일단 할수 있는 만큼 했음.

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