다이어트

💪🏻탄탄💪🏻11일

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1. 오늘의 식단

아침: 사과하나, 닭가슴 40그램, 어트밀 약간

점심 : 지에스 도시락
간식 : 요거트와 호두
저녁 : 파우더 한컵

2. 오늘의 운동
어제 밤운동으로 인해 오전 운동하기에 빡세서
과제운동은 마지막 두가지와 복근운동만 완료
유산소 40분

3. 느낌점
장마때문에 몸도 늘어지고 사기도 떨어짐
도전도 벌써 10일이나 지나갔는데
너무 먹고 싶은거 다 먹어가며 다이어트 하는거
같아 저녁은 가볍게
내일 아침 몸무게 슬며시 기대..

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