<아침식단>
황성주두유, 바나나1/2개
<점심식단>
닭가슴살100g, 아몬드브리즈
<저녁식단>
1일1생식
<간식>
블루베리, 하루견과, 방울토마토10개
<운동>
공복 - 80분걷기
다신미션운동완료
줄넘기30분 500개씩/10초 휴식
강하나 하체스트레칭
* 많이 자서 그런지 오늘은 컨디션이 좋았어요. 주문한 아몬드브리즈가 도착! 초코, 바나나, 아몬드로 한박스씩 구매. 친구도 같이 다이어트하느라 나누기로 했지요.
친구를 만났는데 살이 많이 빠졌다고 해서 기분도 업.
몸컨디션이 오늘만 같으면 좋을텐데요~~
당연히 아직 갈길이 한참이나 남았지만 변해가는 체형을 보면서 힘내봅니다~~
무릎이 쬐금 아파서 운동하고나서는 냉찜질을 하고 강하나 하체 스트레칭으로 마무리하기로 했어요~~
날씬한 다리를 위해 파이팅입니다
