다신5기집중감량 12일차 식단.운동
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유준호트레이너 고맙습니당~~~^^말씀해주신대로 추가해서 진행하겠습니당.수고많으세용~~ㅎ
아침에 탄수추가하시고 단백도조금추가!전체적으로 단백질의 질을 높이시면 좋을듯 합니다! 남은주 더더욱 열심히 하셔서 멋진몸 만들길 바라겠습니다!!
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