160704 ⭐️식단 10:00 미주라토스트3장, 아몬드브리즈 언스위트 1개 13:00 어제 남은 양념치킨 16:30 하루견과 18:30 현미시리얼, 아몬드브리즈 1개 단백질!!! 단백질 보충이 시급해!!!!!! ⭐️운동 오늘 운동하다 토할 뻔 했습니다!!! 그 동안 내가 한 운동은 운동이 아니란 걸 느꼈습니다!! 내일 아침부턴 새벽 수영을 시작합니당 화목토 가고 토욜은 필수는 아니래요. 그래도 헬스장 유산소가 너무 재미없어서 등록했으니 제발 꾸준히 나가고
