view-top

다신5기집중감량15일차 운동및식단

view-사진

3주차운동. 쉬지않고 하는거라 그런지 정말힘들고 땀도 마니나네요.
이번주도1키로감량 화이팅
운동ㅡ다신과제2세트.웨이트20분.런닝머신30분
식단
아침ㅡ방울토마토.사과.달걀흰자
점심ㅡ고구마.하루견과류
저녁ㅡ닭가슴살.방울토마토.파프리카
간식ㅡ플레인요거트.탄산수

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 결국 물리치료왔어요..

다음글 다신5기 10. 집중감량 15일차 운동&식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동