다이어트

다신5기 하체집중 #15 근육통

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2016.07.05 16일차 41.3kg

아침 : 파리바게뜨 효모빵 샌드위치 1/3, 저지방우유

점심 : 계란오믈렛, 바게뜨, 야채샐러드

저녁 : 양배추 찜, 버섯 불고기

운동 : 1-14번 완료 (Part 3. 4번 반복)
방송댄스 40분
마일리사일러스 식스팩
강하나 하체스트레칭

일기 🌧

1,2주차에 크게 느끼지 못했던 근육통이 왔어요😢
어제 3주차 운동 한 번하고 오늘 일어날 때
누구한테 맞을 줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

스트레칭 거하게 하고 하체집중 운동했어요😀

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