다이어트

48일 6kg 감량 후

다신다이어터

군살몽땅페브리지
2015.08.05 02:50 | 조회수 6,020 | 좋아요 2

안녕하세요~
다신 앱 처음깔고 회원가입도 방금막하고 다이어트 정보들도 마구 수집하고 후기까지보면서 먼가 조언을 얻고싶어서요..
아무리봐도 잘모르겠다는 ㅋㅋㅋㅋ..

제가 키가 165에 한달하고 보름전만해도 62kg까지 나갔었는데..
먹고싶은거 뭐 ..일주일에 한번? 치킨피자햄버거 정말 땡길때만 먹으면서 근력운동 한시간과 줄넘기 한시간해서 56kg 까지뺏다가 지금 2주정도 쉬었는데요..

이건 오늘 낮에 근력운동하고 찍은사진이에요..
지금 개강까지 3주 4주남았는데..뭔가큰차이는 없어서 울상이네요..ㅠ 40일 다이어트로 8kg를 더 빼려고하는데
아침점심저녁 모두 옥수수.오이.바나나로 채우려고 하거든요?
그러면 하루에 800칼로리 정도되는데.. 근력운동한시간에 유산소 두시간할 예정입니다.. 이렇게하면 길어도 두달하면 40대 까지는 빠지겠지요?? 혹시 저렇게 식단조절하면 요요는 안올런지 다이어터님들의 생각은 어떠신지 조언좀 부탁드릴게요 ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 57kg->48.5kg 1차목표달성

다음글 2주만에 3키로감량 50kg☞47kg

댓글 (24)

등록순｜최신순｜공감순

danbii
|08.13 16:55

신고 0 공감 0

대단해요 !!!

군살몽땅페브리지
|08.12 11:02

신고 0 공감 0

그리구 일주일에 한번씩은 먹고싶은음식 하나는 먹었어요 평소에 너무 소식이라서 기초대사량이 낮아질까봐 예방차원으로 ! 아니면 아침에 밥조금드시는것도 괜찮아요 ~0~

군살몽땅페브리지
|08.12 10:57

신고 0 공감 0

깜깜2 원푸드는 좀 힘들것같아요..저는 칼로리 조절을하려고 밥대신에 대체해서 한끼에 옥수수 두개정도 또는 감자라던가 토마토 애호박 채소위주로 먹었어요 !! 끼니마다 채소중에 하나정해서 두세개씩 먹엇네용

깜깜2
|08.12 10:21

신고 0 공감 0

옥수수로 다이어트식품 대체해도 되나요?

날씬한나로
|08.12 06:36

신고 0 공감 0

사진... after 인줄... ㅋㅋㅋ
이쁘세요

예쁜빨강머리앤
|08.11 22:58

신고 0 공감 0

부러버요^^~

완소57키로
|08.11 22:38

신고 0 공감 0

운동정말 빡세게 하네요
존경스러워요~~~!!!

너콩이
|08.11 14:28

신고 0 공감 0

스테퐈니 그러게요

스테퐈니
|08.11 08:55

신고 0 공감 0

하루 800칼로리만 어떻게 먹어여..?ㅠㅠ

해피데이유유
|08.11 00:49

신고 0 공감 0

운동정말 독하게 하시네요!의지 대단해요

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동