다이어트

10여년만의 비포 애프터

다신다이어터

Mika7
2015.08.07 09:46 | 조회수 2,070 | 좋아요 4

어찌어찌 10여년동안 지속된 다이어트네요.
(유지라고 해야 맞는 거겠죠)
요 몇년은 운동이 좋아 꾸준히 운동하고 있습니다.

20대 초반때의
166cm 70kg 위태위태한 몸에서
30대 초반때의
55kg 건강한 몸으로 살고 있답니다.

비포사진은 너무 오래되어 남아있는게 거의 없네요.

다이어트 어려울 것 있나요.

좋은음식으로 적당히 먹고,
꾸준히 운동하고,
푹 잘 자는 것.

몇달만에 몇키로 빼는 것이 중요한게 아니라
그 몸이 평생 유지가능한가가 중요한 것 같습니다.

오늘도 성공하는 하루되시길!

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댓글 (22)

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나도복근한번가져보자
|08.12 06:07

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10년차의 내공이 느껴지는 글이네요^^ 아, 신기루처럼 사라져버린 나의 복근이여..부럽습니당..

작은악마72
|08.10 15:23

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넵 맞는 말이네요 정답

nani2ya
|08.09 20:39

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어떤운동하셨어요?? ㅠㅠ어느정도 하시는지도..ㅠㅠ

미소러브워니
|08.09 13:13

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가슴에 팍 와닿네요

다이어트중독
|08.08 13:55

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완젼 맞는말~!! 운동으로 스트레스해소하는 요즘~ 저한테
완젼 힘이 실리는 좋은음식 적당히,꾸준한운동,잘자는것!
멋져요~!!

샬랄랄라
|08.08 13:39

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멋지세요! 워너비세요! 저 자세 한 번 따라해보고싶네요~ㅋ

소식하는대식가
|08.08 12:43

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저렇게 예쁜 복근은 어찌 만드나요?

157
|08.08 11:14

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와 허리라인에 복근까지..ㅠㅠㅠ멋있으세요!! 완전 자극되요ㅠㅠ

유류렐
|08.08 01:56

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대단하세요

루나1102
|08.07 22:47

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진짜대단하세요!

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