6월29일 시작해서 오늘까지 인바디에요~

저는 한약햇는데 첨에 2주 식이+근력운동만하다
2주 놀고...(식이는하구요)
다시근력시작한지 이틀째에요

저는 유산소싫어해서 근력만 1시간반햇어요
원래 근육이 없아서 안줄어든것만으로도 다행이구
무엇보다 체지방.. 기뻐요ㅠㅠ😂

기초대사량도 아주아주쬐끔올라가서 기뻐요ㅠ
앞으로도 근력만 할려구용
한약 인식이 안좋아서
저 괜찮게 뺏나요..?

저저번주랑저번주에 돈까스 치킨
캠핑바베큐 장어 비빔면 떡볶이 먹은건 안비밀.....


7월전 50.8kg. 체지방률:17.2kg
7월6일 47.1kg. 체지방률:15.8kg
8월10일 43.8kg. 체지방률:11.9kg