탄수화물이 좋은 이유
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베리비
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- 2015.08.11 20:38 | 조회수 1,028 | 좋아요 2
탄수화물이 좋은 이유
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아 응아가 딱딱하지 않고 너무 물렁물렁해서 응아 하는게 힘든 사람들은 귀리나 보리 같은 섬유질이 많은 통곡물을 먹으면 곡물의 섬유질이 변을 잘 뭉칠 수 있게 만들어준대요
이소라 복근 버피? 옥수수가 칼로리도 낮지 않고 GI지수도 75로 중상정도이긴 한데 섬유질이 많고 영양이 높으며 복합탄수화물이라서 다이어트에 나쁘진 않대요. 물론 옥수수 다이어트 같은 원푸드로는 맞지 않지만요
