다신5기 근탄탄 25일차 후기입니다^.^
먼저, 늘 그렇듯 식단후기입니다
아침은 오늘은 자두가 무른게 있어서 자두랑 요거트랑 먹었어요
단백질은 두부로^.^
점심은 회사에서 사먹어서
간만에 한식뷔페 과일사라다는 참을껄
사과 딱 3조각먹었지만 마요네즈 안먹을껄
아메리카노 2모금도 마셨는데 사진이 없네요ㅎㅎ
저녁은 간만에 샐러드 ^.^
참치랑 요거트 조합도 생각보단 괜찮아요 (!)
새싹이랑 요거트조합은 비추 ㅜ 다른 채소 많이넣고 새싹넣으셔요
다음은 운동후기입니다
오늘도 잊지않고 늦잠자지않고 공복운동
으쌰으쌰 😍
역시나 공복운동에는 땀이 너므나 놔준다는것
내일부턴 머리 좀 묶어야지
일어나자마자하니 산발입니다ㅋㅋ
오늘도 근탄탄실패 ㅜㅜ 25일동안 4번이나 못했네요
사실 오늘은 꼭 하려했는데
급한일때문에 이제야 집에와서 ㅜㅜ
지금 자야 출근하니 ㅜㅜ 내일은 꼭하리라
그래도 요가는 빼먹지않고 했어요☺️
3일동안은 꼭 운동하기 😅
유종의 미!!!!
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