다이어트 후기입니다 ^_^

많은 관심 정말 감사드려요!

남들 먹을 때 좀 참고 먹고 싶은 거 참고 운동 좀 힘들게 하면 자연스럽게 결과물이 나오는 것 같아요 물론 정체기는 있지만 이겨내시면 분명 좋은 효과 있을 거예요

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식단은 일반식 아예 끊었습니다 별로 먹고 싶지도 않고 별 생각이 없어욬ㅋㅋㅋ 오히려 몸 건강해지는 게 있으면 그걸 더 먹고 싶어요 현재 주식 고구마 브로콜리 양배추 닭가슴살 소세지구요 아침에 쉐이크 마셔요 뉴트리디데이 먹습니다 무지방 우유에 반만 타먹어요 운동 전에 라티젠 효과 나는 약 먹구 웨이트 합니다~ 뺀 건 홈트로 뺐어요 스쿼트, 플랭크, 크런치 세 가지 빡세게 하고 (크런치 300, 플랭크 쉴 때마다 계속, 스쿼트 300개)스트레칭이 습관이에요! 걸을 때도 운동 효과 제대로 나게 걷는 법 없을까? 이런 생각하면서 몸 움직이고 춤도 춰욬ㅋㅋㅋ 한 시도 가만히 안 있으시면 빠집니당 ㅎㅎ 일반식은 끊은 지는 한 달 됐구요~ 365일 다이어터라 항상 신경쓰면서 운동하고 관리하고 식단 조절했어요 먹고 싶은 거 먹으면서 살 못 빼고 귀찮은 것보다 예뻐지고 싶은 내 욕심이 더 커야 다이어트 성공하는 것 같아요 자기 합리화한 순간 자신에게 지는 거라고 생각해요! 하지만 예전에 잘못된 다이어트 방법으로 기초대사량 낮아지고 근육량이 적어서 프로틴 먹고 꾸준히 관리 중이에요~ 가슴은 살 빠져도 그대로던데요...? 오히려 더 커진 것 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ 확실히 허리가 빠지면 가슴도 커 보이는 그런 현상... 허리 23반에서-24 정도 힙 35 정도 되구요 허벅지는 아직 뚱뚱해요~ 그래서 답변 못 드리는 점 죄송합니다 ㅠㅠ 비법은 없어요 그냥 자기 자신과의 싸움이에요 마음 먹고 참은 순간 반은 성공하신 거예요!! 자세한 건 인스타 디엠 보내주세요~ 여기 어플은 답변? 같은 게 안돼서 한분한번 답변일 못해드리네요 ㅠㅠ
많은 관심 넘나 감사드리구요!

인스타그램 @1imitiny

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